냉찜질과 온찜질, 언제 해야 할까요?
냉찜질
상처를 입은 직후, 열이 나거나 염증이 있을 때, 혈관 축소가 필요할 경우에 주로 합니다.
온찜질
냉찜질로 염증을 어느 정도 가라앉힌 후에 합니다. 경직된 근육을 이완하거나 혈액 순환이 필요한 경우에도 온찜질을 해요.
갑자기 발목이나 손목을 삐끗할 경우, 찜질을 할 수 있는 찜질팩 하나 있으면 급할 때 유용하게 사용할 수 있습니다. 보관이 편하고 사용하기 좋은 찜질팩 몇 가지를 정리하여 추천합니다!
1. 땅콩 아로마 찜질팩 소형
● 한 줄 감상 – “작고 귀여운 디자인에 사용법도 편해 수시로 손이 가요!”
● 특징
· 사이즈 : 20*37cm (소형)
· 작고 가벼움
· 저렴한 가격
· 허리, 어깨, 무릎 등 다양한 국소 부위에 수시로 사용 가능
· 냉찜질, 온찜질 모두 가능
● 사용방법
· 냉찜질 시 : 냉장실 1시간 이상(냉동실이라면 30분 이하) 넣었다가 사용
· 온찜질 시 : 전자렌지에서는 앞면 2~3분, 뒷면 2~3분 데워서 사용(총 4~5분) / 끓는 물 이용 시에는 천으로 싼 후 10분 정도 데워서 사용
2. 다나은 찜질팩 면황토 사각 (국내산)
● 한 줄 감상 – “몸에 좋은 황토 분말이라서 믿음이 가요!”
● 특징
· 사이즈 : 22*40cm
· 부드러운 면패드와 몸에 좋은 황토분말 사용 그리고 국내산!
· 합리적인 가격
· 냉찜질, 온찜질 모두 가능
● 사용방법
· 냉찜질 시 : 냉장실 1시간 이상(냉동실이라면 30분 이하) 넣었다가 사용
· 온찜질 시 : 전자렌지에서는 앞면 2~3분, 뒷면 2~3분 데워서 사용(총 4~5분) / 끓는 물 이용 시에는 천으로 싼 후 10분 정도 데워서 사용
3. 보성메디칼 냉온 찜질 주머니(중)
● 한 줄 감상 – “가장 익숙한 찜질팩”
● 특징
· 사이즈 : 원형 – 전체길이 23cm
· 작고 가벼움
· 합리적인 가격
· 냉찜질, 온찜질 모두 가능
● 사용방법
· 냉찜질 시 : 얼음을 1/2~2/3정도 채운 뒤 공기 제거 후 입구 잠금 후 사용
· 온찜질 시 : 50도 이하의 더운물로 1/2~2/3정도 채운 뒤 입구 잠금 후 사용
4. 제스파 전기 온열 찜질기 안마매트
● 한 줄 감상 – “전원만 연결하면 때로는 따뜻한 방석으로, 때로는 미니 담요로 사용 가능해요!”
● 특징
· 사이즈 : 35*60cm (외피 포함 기준)
· 가벼운 무게, 돌돌 말아 휴대 가능
· 열선 간격을 주어 안정성 향상 (바이메탈 센서)
· 커버 분리 세탁 가능
· KC 안전 인증
· 4선식 찜질기로 빠르게 온도 도달, 지속적으로 유지 가능
· 16중으로 배열된 내열 실리곤 열선
· 온찜질만 가능
휴대하기 편하고, 가성비가 좋은 찜질팩 상품으로 추천해 드려 보았습니다.
무엇보다 아픈 부위 없이 건강한 것이 최고입니다! ^^
혹시라도 갑자기 발목 등이 삐끗하거나, 허리 통증이 있을 경우에는 염증이나 통증이 심하지 않도록 찜질팩을 잘 활용하시기를 기원합니다!
*이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.